每天晚上十一点睡觉长此以往会怎么样

　　女，准备踏入25岁。
应该有好多年都没有在11点前睡觉了。
高中的时候，晚上10点晚修下课，回去宿舍10点50分前躺下，那时候还和小男朋友发发短信（那时候还没有用上智能手机）。应该是11点半之后睡着的。第二天上课总打不起精神，一天两包咖啡也没有用。幸好成绩靠吃老本，一直维持在年级前50名。
上了大学之后，更不用想在12点之前睡着了。舍友能在11点半前全部上床躺着就很不错了。这段时间皮肤一直不好，蜡黄蜡黄的，满脸痘痘。那时候也意识到是晚睡的问题，奈何没有办法早睡。毕竟舍友还在high，怎么睡得着？
目前工作两年时间。刚结束的第一份工作，非常忙碌，白天8点半工作开始工作，一直打电话，协调各种事情，晚上7点才能脱身。回到家后，算是补偿性熬夜吧，总想做点自己的事情，看视频、打游戏、看书，就是拖到12点整才开始躺床入睡。上一年开始，感觉肝区有点隐隐作痛，刚开始还煞有介事的11点半开始躺床，后面就没有注意了。
说一下现在吧。眼睛有很明显的血丝，皮肤粗糙，太晚睡时肝区会痛，白天精神不集中，感觉再这样下去，整个人都要废了……


奉劝大家一句，珍爱生命，早点入睡……

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